Vajon igaz az a közismert állítás, hogy egy felnőtt számára napi nyolc óra alvás szükséges? Tényleg csak a stresszes életmód a felelős a modern világban egyre gyakoribbá váló alvási problémákért? Valamint milyen következményekkel járnak a hosszú ideig tartó alvási zavarok? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre keresem a választ.
Tovább
Habár az egyetemi élet rengeteg örömöt, élményt, lehetőséget kínál a hallgató számára, akadhatnak olyan pillanatok, amikor azt érzi az ember, hogy „nem bírom tovább, besok(k)altam!”. Néha a hétköznapok diktálta iram, az irreálisnak tűnő követelmények teljesítése közben beleragadunk a mókuskerékbe, és eszünkbe sem jut a kikapcsolódásra, különösen a sportolásra gondolni.
Vizsgaidőszak. Reggeltől estig tankönyvek és jegyzetek felett ülünk. Pár óránként, majd egyre sűrűbben változtatjuk az ülőhelyünket: az íróasztaltól az ágyra, az ágyról a fotelra, hasról hátra. A végén csinálhatunk akármit, fáj a hát, a derék, a nyak. Ha kicsit józanok vagyunk, és törődünk magunkkal, felmerül bennünk az igény: el kell mennünk mozogni. Na de hová? Például a Nyugati pályaudvartól öt percre, csak pár megállóra az egyetemtől. Tovább
