Az agyunk a legtelhetetlenebb szervünk, működéséhez rengeteg energiára van szükség, átlagosan naponta 100-140 gramm szőlőcukornak megfelelő szénhidrátot vesz fel. Fontos azonban, hogy ne tiszta cukorból, hanem jó minőségű, teljes kiőrlésű gabonából, fehérjéből és zöldségekből, gyümölcsökből kapja az energiát, ezáltal az egyenletes és lassú felszívódással stabilan tartsa a vércukor szintet. Most, hogy megint nyakunkon van a ZH-k és vizsgák kínkeserves időszaka, érdemes tehát jobban odafigyelni és felfokozni agyunk teljesítményét. Tovább
