Címke - testkép

Otthoni edzésterv egyetemistáknak (nem csak nekik)

A túl sok tanulás miatt nincs időd edzeni? HAZUGSÁG! Van rá időd, csak egy lusta vagy, kettő nem olvastad még el ezt a cikket. Mostantól viszont nincs több kifogás! Professzionális személyi edzők segítségével kidolgoztam egy mindössze 30 perces edzéstervet, melyet, ha hetente négyszer-ötször elvégzel, a testmozgás miatt többet nem kell aggódnod. Tarts velem és majd, ha anyukád kérdezi, hogy „mozogsz-e eleget édes fiam?”, akkor kapásból tudod rá válaszolni, hogy „naná Mama, itt a trinyó!”

Tovább

Gömbölyödő gyerekek – okok és következmények

„Majd kinövi!”, „fejlődő szervezet”, „úgyis lemozogja” – hallottuk már ezeket a megjegyzéseket? Na és olyanokat, mint: „Azt is megeszed?”, „Hogy lehetsz éhes? Most ettél…?” Ha találkoztunk már ilyen vagy ehhez hasonló mondatokkal, bizonyára érthetetlennek tartottuk, hogy miért mi vagyunk a hibásak és mikortól leszünk tényleg azok?

Tovább